Weer op Weg Logo Dwarslaesie logo

Omgaan met emoties

  • Dwarslaesie
  • Emoties

Het leren omgaan met emoties kan voor sommige mensen moeilijk zijn – het is niet iets dat je op school leert. Ondanks dat het moeilijk is om met emoties om te gaan, kun je een aantal dingen doen die je door de veranderingen heen helpt.

  • Rust voldoende uit en ontspan waar mogelijk.
  • Blijf gezond door goed te eten en oefen regelmatig.
  • Vermijd het gebruik van alcohol en drugs om ermee om te kunnen gaan.
  • Wees alert op problemen en verstop je gevoelens niet.
  • Vraag hulp als je die nodig hebt.
  • Hardop praten helpt, zoek een luisterend oor.
  • Heb geduld, neem het leven dag voor dag
  • Blijf actief en blijf de dingen doen die je leuk vindt.
  • Onthoud dat de tijd veel wonden heelt.
Foto